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★★★★

2024-05-17

楽しんでダンスエクササイズしています。知ってる曲が多くて、楽しいです！子供も見てるうちに一緒にやるようになりました。

• 生粋
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-03

今迄の簡単な自己流の運動では、体重が増加しないものの減少しなくなり、何とかしなくちゃ！と思い、こちらを購入。著者は、心と体のパーソナルトレーナーです。 ・ お餅を縦に伸ばすとウエスト辺りがくびれて細くなる事と同じで、 日常の中で、タテ伸びモーションをすることによって、しなやかで美しいボディーを手に入れることができます。 実際やってみて、インナーマッスルが鍛えられている、私の動きが柔らかくしなやかになったなぁー、と思います。タテ伸びモーションは簡単です。少しの時間で誰でもできます♪ その上、内面のアプローチも載っていて、 ３週間は続けるぞ！と気持ちが自然とポジティブになりました。やります！やっています！楽しみです！ ・ ３週間後、しなやかボディーで、ウエスト キュッと細く、ヒップ プリッと上がっているといいな〜 身体が変わると心が変わる。すると、人生が変わる、って、嬉しい循環だなぁーと思います。 ・ 少しでも興味がある方は、この本を手に取られてはいかがでしょうか。

• kna4217
• 21歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-03

ちゃんと読めば良いと思うんだけど、なんだかごちゃごちゃ書いてて読むの面倒。 男の人向けの雑誌かな。

• ちゃたんmii
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-01

他の方のレビューにもあるように、すぐにボールの表面に亀裂のようなものが入り、そこから空気が漏れ全く使えなくなってしまいました。あまりにも粗悪な商品だと思います。

• 81spice
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-19

地味に半年続けました。毎日はやってません。へそ回りに効果あり、ウエストは気がつけば10cm体脂肪３%減、体重５キロ減。食事は普通にとっていましたので健康的に減らせた実感があります。ちなみにストレッチ編と基礎編のみです。DVD付きが一番ですね。

• megu6325
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-30

かたい体が柔らかくなります！ 股関節、肩甲骨、足関節の硬さを ３段階に判定して、どのストレッチを どれだけやれば良いか 簡潔にわかりやすく教えてくださいます。YouTubeで見慣れたオガトレの 動画もQRコードで 見られるので、お得感満載です！

• narue4695
• 33歳
• アトピー
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★★★

2024-04-05

DVDが最初の画面からうまく進まなくてストレスになりました。これからじっくり読んでストレッチしたいと思います。テニスで股関節や膝や足底筋や腰が痛くなり体幹や筋肉トレーニング、ストレッチをやってみようと思い購入させていただきました。

• SKY9086
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-28

脚のむくみ改善の為に購入しました。 寝転がったまま できるのが良いです。 写真が多く解りやすいです。 具体的に説明してあり、 実践し始めたところです。 効果を期待しています。

• ロマンスグレー
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-22

ラジオ体操第1、第2の、それぞれの運動に対する重要なポイントが書籍で解説されています。ひとつひとつの動作が丁寧に説明されており、身体の使い方が良くわかります。付属されているDVDでは、そのラジオ体操が収録されています。また、DVDには、全身のストレッチも収録されています。

• sato3145mika7221
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-26

フィギュアスケートのためにかいました。 どうしたら回復するかわかりやすくかいてありました。

• 単身赴任初心者2598
• 45歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-08

インスタグラマーさんおススメで、購入したけど、分かりにくいなと思います。 やせ筋トレのストレッチの方が漫画で分かりやすく続けやすい。

• HabiA
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-24

元々体が柔らかいのですが、普段のケアとしてどうしたらいいのか行き詰っていたところこの本に出会いました。筋膜ストレッチのやりかた、また限界を超えるときの体の状態等よくわかって、無理せずやわらかくすることが出来ました。

• mmizoo
• 41歳
• アトピー
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★★★★

2024-06-07

ヨガをやっていて開脚ができるようにと購入しましたがとても分かりやすく書かれていて買って良かったです。本もきれいでした。

• TKK1224
• 49歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-31

初めてセミナーで体験して とても簡単で続けられそうだったので購入を決めました。 買って正解でした+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ 

• yukazuma0605
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-06-05

DVDが付いているので、わかりやすくしっかり活用できそうです。

• kakasan888
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-17

インスタで、3週間やれば絶対変わる！とご本人が言ってました。そろそろ3週間経ちますが、どこが変わったのだろう…。普段はジムで軽くジョギングしたり、筋トレしてるのですが、この本の内容だけに切り替えて3週間やってみました。インスタで効果がなければ返金しますって言ってましたけど…。本当にしてくれるなら返金お願いしたいです。

• uniium
• 53歳
• アトピー
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