海外最新 パワーラック 自宅 セット トレーニング スミスマシン ウエイトトレーニング

★★★

2024-05-24

初めはしんどいけどそのうち慣れてきます。 私の場合はすぐ効果がでましたが、やめるとぷよぷよになるのも早かったです。

• tana-ao
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-07

マニアックであり、実用的。 これ一冊でかなりの内容です。 白黒で文字中心なので、トレーニング方法が ちょっとわかりずらいし、たぶん初心者だと なに言ってるかわからないところもたくさんありますが そこはそれ、大変楽しめました。

• Yu2610
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-31

主にメタボ対策にターゲットがあてられている本ですね。基本的な考え方（基礎代謝を上げる）といったような部分は参考になります。

• くわぽん2807
• 22歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-05

姉がテレビの影響を受けて欲しがっていたので プレゼントしました♪ １度やっただけで筋肉痛になったと嘆いていました。でも筋肉痛になったということは 効果があるみたいですね。

• まーやん1031
• 30歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-17

いきなりフルコースをしてもいいと思いますが、徐々にペースを上げていくプログラムが載った冊子が入っていたので、そのプログラム通りに進めています。日頃の運動不足のせいか始めてから毎日少々の筋肉痛が続いています。ですが挫折しそうなほどではないです。基本的にはスローな動きなので自分のペースも保てます。リーズナブルな割には値段以上の価値は得られそうです。

• ★NATSU★
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-03

どこかの書評で「男性にもメタボ対策としておすすめ」らしきことが書いてあったのと値段も手ごろだったので購入しました。 今までも運動をしてきたので、簡単にできるだろうと思いきや青色吐息・・・。 レビューで、トレーシーが無表情という意見がありましたがＤＶＤをよく見るとトレーシー自身もきつそうに動いているから声を出せないんじゃないかと思います。 効果のほどは、4日間ですが明らかに尻の下の肉が減ったのかズボンのお尻のとこが楽になってきました！ 効果が見えてくると楽しいのでがんばってやっていきたいと思います。

• ガシャマガイ
• 26歳
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★★★★

2024-05-03

ちょい悪おやぢを目指して...

• kumri
• 34歳
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★★★★★

2024-06-01

スポーツをしているのにお腹まわりがたるんでいるので気になっていました。短時間で集中できるので時間がない自分にもぴったりです。

• ブルーブルー9063
• 42歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-19

バランスボールは持っていたのですが独自のやりかたで効果があまりでませんでした。この本を購入してから体に効いていることが実感できました。１ヶ月、２ヶ月先の体の変化が楽しみです。

• mk513002
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-30

今、介護・スポーツの分野などでも注目されている古武術ですが、この本は普段の生活の中でちょっとした古武術の動きを取り入れるだけで、疲れにくい動きになったり、少しの力だけで人を起こす事も出来るという事を、わかりやすく絵なども使って紹介してくれています。 とても読みやすい本です。普段の生活に応用できる事もたくさん書いてありました。

• KANAKOZI
• 38歳
• アトピー
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★★★

2024-04-05

最近、お腹まわりの脂肪が・・・ テレビを見ながら、ＣＭのときにできるので続きそう。 ひととおり体を動かすと、体が熱くなります。 効くかも。

• いばばん
• 46歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-28

２０年ほど前にもこの本を買ったんですよね。子どもたちに運動の指導を頼まれたのでまた買いました。今の子どもは体が固いです。

• ｋｚｍ298
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-22

参考になる事が多く興味深く拝見させて頂きました。 本の大きさ、文字の大きさも手頃で読みやすかったですよ。

• fuyu69
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-26

専門書として、著名な著者が書いただけのことはある、極めて完成度の高い本と思います。

• uhm091010
• 50歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-08

センサーの反応が心配でしたが、ちゃんと動くので安心しました。適正な値段だと思います。

• ttttmshr
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-24

予想以上の面白さ＆ 運動量ですよ

• kazurin1226
• 46歳
• アトピー
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