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★★★★

2024-06-07

腰痛を改善したく、購入しました。 病院にも通院しており、腰痛そのものはストレッチ、治療どちらで改善したかは正直わかりません。 ただ、内容としては、しっかり筋肉を伸ばすためのストレッチという形なので、腰痛改善後も体操的に使用しています。 内容が多く良書だと思います。 他の方も言っておられますが、確かにモデルの女性がちょっと・・・といった感じです。 なんというかカメラ目線すぎて、美しい女性なのですが、本を開くと強制的に目に入ってくるのがやや不快です。 「こっち見んな！」って思うこともしばしば・・・。 しかしそのほかの点では日々のストレッチ用としてもとても良い本です。

• motmotmotmotmot
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-31

筋肉別のストレッチ法が載ってて見易い。続くかな？

• けんしんちゃん6934
• 36歳
• アトピー
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★★★★

2024-06-05

分かりやすいピラティスレッスンの本です。腰椎椎間板ヘルニアになってしまい、リハビリのために筋肉をつけたいと思い、購入しました。一人で黙々と家でピラティスをしたいと思う方にオススメです。私はスタジオに通うほうが向いていましたが…。

• 喫煙者α
• 24歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-17

判りやすく纏めてあり読みやすいでした。少しずつでも始めたいと思います。

• コバ９０８
• 32歳
• アトピー
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★★★★

2024-06-03

「テレビ体操」を録画した物を使って毎日励んでいましたが、テンポが遅くてストレスになっていました。「大人のラジオ体操」はリズミカルで動きも効率的で、心身ともにスッキリします。

• のえる7199
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-03

第一、第二とラジオ体操が入っていて良かったです 子育て中の専業主婦なので家で出来ちゃうのがいいです。本やDVDもキレイでした

• MerciParis
• 28歳
• アトピー
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★★★★

2024-06-01

まだ始めていません 来月頭から毎日挑戦してみようと思います(^^)

• じゃっくろーず
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-19

飽き性なので、とりあえずお試しで購入！でもこれで充分かも！すっごく汗かきます！さすが飽き性、一週間で放置！何も変わらず！でもずっと続けたら絶対痩せると思います！足とか引き締まりそう！

• 藤原チュン太
• 44歳
• アトピー
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★★★

2024-05-30

私はスポーツクラブのポール・ストレッチのクラスを受けてからポールが大好きになり、家にも2本ポールがあります。 高校生の息子のために、と思って買った本ですが、この本は年齢に関わらずポールを活用したい人にはとても役に立つ本です。 写真がとてもみやすく、たくさんの参考になるエクササイズがのっています。

• 53ヒロ
• 32歳
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★★★★★

2024-04-05

運動苦手な私でも30分弱はアッと言う間です。 開始5分でじんわり汗かいてきます。 無理なく出来る内容なので続けられそう。

• LS7425
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-28

購入して良かったです！！ 朝起きてすぐ、30分ほどダンストレッチしています。 早いスピードで動くことはなく、一つ一つの動きをじっくりゆっくりtrfの皆さんが説明してくれます。 朝はかなり身体が固まっているので、とても気持ちいいです。 毎日かかさず続けて、最近気になるお尻のお肉が削れるようがんばります！！

• 楽やん0268
• 48歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-22

第１・第２に比べて動きが早い。 最初は戸惑ったが、慣れれば楽しい。 ＮＨＫで録画した第１・第２と合わせてやっています。

• koukun.t
• 36歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-26

運動不足の私にはハードなところも多いですがこれは良いです。 最初は部分的にやってみようと思い、腕、背中、首をやってみました。 証明写真を撮るときに必ず「右肩を上げて」など肩のバランスの悪さを指摘されていました。 でも、これをやった次の日に鏡を見て驚きました。 肩のラインが同じ！！！ 猫背気味だったのにそれすら治ったような。 かなりハードなところもありますが続けていきたいです。

• ゆってぃ1123
• 44歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-08

本ですから、内容に問題はありません。私の根性が足りませんでした。ヨガ教室に行きます

• ジュニア１２０１
• 52歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-24

息子夫婦と新聞広告を見て盛り上がり購入しましたが ストレッチの内容は薄いですね。皆さんのレビューを拝見してから買えばよかったかなと少し後悔。ですが 家族みんなの目につく所に置いて それぞれ自主トレをして定期的に成果を確認することにしました。馬鹿にしていた主人が 一番張り切っています。

• gigabytex58
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-07

色々な技の解説がわかりやすいです。一つ残念な事は、内村航平選手がページ一杯大きく掲載されているページがたったの１ページしかないのがガッカリです。インタビュー記事等には切り抜いてパスケースに入れたいお写真が沢山あって良かったです。

• RAIZO11
• 48歳
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