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カテゴリー: | スポーツ>>>ヨガ・ピラティス>>>ヨガウェア |
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ダンベル除いたメニューを8回終わったところです。 あきらかに変化したのはお尻の形です。 タレタレだったので、Mサイズの下着では何だか収まりが悪く かと言って、Lサイズにするとやはり大きい状態で下着選びに困っていましたが Mサイズの下着でキレイに収まるようになってきました。 脚のメニューでは、全工程を交互にするのではなく 片方全メニュー終わってもう片方のため 支えにしている足が辛くなるので 一時停止しては、交互にするようにしています。 腕のメニューは3回までは続けてできませんでしたが 4回目からは何とか終わりまで下ろす事なくできるように。 最初は余裕が無かったので、ただ足を適度に広げたままの姿勢でやってましたが トレーシーのように、足の重心を替えた方が 不思議と持続性が増す気がします。 立ち腹筋?メニューですが、まだ四方八方に上手く動かす事ができません・・・ 床での腹筋運動は腹筋ですからそれなりにキツイかな。 それでもうっすら縦に線が入ってます。 ぽっこりはぽっこりですが・・・ 腹筋強化と言うより、脚とか腕のメニューの方がキツイ印象です。
- zen0316hiro
- 31歳
- アトピー
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運動不足なので家で短時間でできるのでよかったです。まじめにしてみると結構効きます
- ゆっきー6941
- 39歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
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継続は力なり。 見るだけでやらない人には意味の無い本です。 自分への苦言です・・・。
- きくのすけ0365
- 27歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
ちょっとやってみたくて(笑) ちょっと購入してみようか…と。届いて 挑戦したらまたコメントしますね♪
- Kyonkyon1107
- 35歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
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