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★★★★

2024-06-01

器具を使ったトレーニングもいいけど、先ずは自重でｗ 運動機能アップのトレーニングと筋肉肥大のトレーニングはやり方が違う。 どちらも自重で可能ということがよくわかる。 目指す目標別に解説してあります。

• いち2679
• 28歳
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★★★★★

2024-04-19

内容には少しがっかりしました。開脚のところは頭だけ、少し問題かもしれませんよ。

• rei623
• 36歳
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★★★

2024-05-30

ストレッチの参考に一つはあってもいいと思います。整骨院の読み物にありなかなか良かったです。近くの書店に無かったので、楽天ブックスで購入しました。

• ピヨコ2424
• 24歳
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★★★★★

2024-04-05

普通に内容は良くてタメになります。良いですよー

• fujiyama1948
• 32歳
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★★★★

2024-05-28

子供に今回はじめてプロテインを購入したので、今後私も勉強します。

• はっち182
• 40歳
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★★★★★

2024-03-22

とにかく、とても解りやすくて面白いですね。楽しみながら、身体や筋肉のしくみが理解出来ます。 文章もやさしいし、何より、絵がとてもかわいくて、絵を見ているだけで楽しくなってしまいます。 子供から大人まで、ほんと、お勧めです。

• あ72985813
• 28歳
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★★★★

2024-05-26

転倒のリスクがある高齢者でも座ったまま出来るストレッチがあり重宝しています

• PAN0495
• 36歳
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