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★★★★★

2024-05-26

まさしくタイトル通りヘアでトレーニングできます。一つの動作が難しくありませんが、どの動作も結構効いている感じがします。1日5分〜とありますが、長いコースだと30分程度はかかると思います。

• ピンクうさ6480
• 30歳
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★★★★★

2024-03-08

素人から専門の方まで利用できる内容。 ダンベルの歴史から、基礎的な方法、応用まで対応できる内容になっています。

• tod3257
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-24

予約から手元に来るまでに確か一ヶ月以上あり、その間に熱も冷めてしまい、受け取ってから二ヶ月ぐらい経ちますがまだ再生されてません^_^;旬な時に手にしないとダメですね…

• はっしー1641
• 26歳
• アトピー
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2024-06-07

ボティーメイクのため、大変参考になりました。

• luck-luck
• 34歳
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★★★★★

2024-05-31

子供が少年野球をしているので、そのトレーニングに役立てたいと思います。

• まにゃひめ0209
• 42歳
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★★★★★

2024-06-05

とても勉強になります。 より効果の高いトレーニングを実施したい人にはよいと思います。 部位別の細かい説明も参考になります。

• BOMB1129
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-17

スポーツは好きですが身体が固いので、その解消のためにストレッチをやることにしました。アマゾンのレビューを見るとこちらの本が評判が良かったので、ポイントの付く楽天ブックスで購入しました。 コアという考えは初めて知りましたが、なるほど効きそうな感じです。ストレッチする箇所がたくさんあって目移りしますが、方法は１箇所に１種類とシンプルです。確かにストレッチしていると気持ちいいですし、自分の身体でも左右で固さに違いがあったりと新しい発見もあります。

• 510ゆーこ
• 38歳
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★★

2024-06-03

丁寧な説明があり，今まで適当にやってたラジオ体操で汗をかきました。３分間という短い時間なので毎日続けられそうです。まだ初めて日が浅いので成果は見られませんが，続けていく価値ありそうです(^^♪

• 楽天19761981
• 46歳
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★★★★★

2024-05-03

通っている整骨院で、朝の体操として活用されていて興味を持ち、購入。 なんとなく動きに合わせるだけじゃなく、 最大の効果を得るには、どこに気をつけたらよいかの解説があるのがよい。 また、ラジオ体操以外のエクササイズもあるのでお徳感あります。 習慣化させると効果あると思います。

• もふもふお姉さん
• 34歳
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★★★★★

2024-06-01

まだ始めたばかりで効果があるか分からないが、けっこうキツい(^_^;)ので継続すれば効果は出るかも

• 温泉らくだ
• 42歳
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★★★★★

2024-04-19

体脂肪が落ちるトレーニングを持っているので、そのシリーズ的な感じで買いました。わかりやすくでいい本です。

• えみ吉８
• 30歳
• アトピー
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