【12月スーパーSALE 15%OFF】 IVANKOラバープレート20kg x 2枚セット ウエイトトレーニング

★★★★★

2024-06-05

ちょこちょこ試してますがまだ効果は見られません。もっと頑張ります。

• ＢＴＳshin
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-17

先日妻がバランスボールを購入し使い方が解らずにいましたが、到着して直ぐにボールを使って運動しています、解りやすい様ですよ。

• 零式艦上戦闘人
• 21歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-03

ストレッチの危険性について語っております。もう少し理論的に書かれているといい感じもします。強引な書き方も有りますが、充分ですね。自分達も感じている疑問を上手くついています。過度なストレッチで身体を壊した方、ストレッチをしすぎて症状が変わらない方などにおススメですね。

• たきおん4104
• 29歳
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★★★★★

2024-05-03

講演に役立った

• かわはぎ123
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-01

この本は、お勧め、エアロビクスの基本からしっかりのっていて、ここから転倒予防教室のダンスも作りました。高齢者にもうけています。

• boss8763
• 25歳
• アトピー
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★★

2024-04-19

最近、近所の加圧スタジオでトレーニングはじめたので、知識をつけようと思い購入しました。写真が多くてよくわかります。加圧の効果は初めての１回ですごくよくわかります。近視のレーザー手術以来の感動です。でも一人でやるのはやめたほうがいいですね。トレーナーが必要です。

• こたろう２５３３
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-30

通勤途中や昼休みなどに手軽にできるストレッチが 多く載っており、役に立ちます。 ただ、電車の中で行うには、やや無理があるのでは ないかというものもあり、★４としました。

• Ema69
• 41歳
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★★★★★

2024-04-05

モデルが五段というこうとで癖か少なく、初心者向けの良い参考書になると思う。多くの高校生に見てもらいたい。マイナス面は、モデルが和服を着用しているので、体幹部の使い方が高校生に解りずらいかもしれない。

• イサカ1980
• 29歳
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★★★★★

2024-05-28

今まで何気なくやっていただけですが、どこに効くのかややり方が詳細に書いてあり、ストレッチの効果がより高くなりました

• tomato20
• 37歳
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★★★★★

2024-03-22

痛みとゆがみにはもちろんのこと、女性のスタイルアップのためのストレッチも書かれています。数あるストレッチ本の中でとても分かり易く役に立つ一冊でした。

• とうちゃん７７６６
• 45歳
• アトピー
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2024-05-26

全ページフルカラーでとても見やすい。 ウォーキングストレッチとあるが、その場を動かずにできるものもあり狭いところでも十分。 血行促進、肩こり防止、部分やせ、小顔になる等、多岐にわたっているのでおもしろい。 しばらく楽しめそう。

• ＨＤ Ｈ9
• 33歳
• アトピー
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2024-03-08

自慢ではないですが、何事も長続きしない私も続けられそうなエクササイズです。 腹筋なども組み込まれているのですが、回数が○回×○セットと言ったモノでなく、１０回なら１０回、DVDを見ながらやればいいだけなので、あまり苦に感じません。 それに、ストレッチ感覚で気持ちよく出来る物が多数あります。 これなら綺麗な体型を簡単に目指せそうです。

• けわもか
• 41歳
• アトピー
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2024-05-24

全部するとかなり体がキツイです。効いてるなあと感じます。

• アム4308
• 49歳
• アトピー
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