珍しい フレックスベル 2kg刻み 20kg ダンベル ② ウエイトトレーニング

★★★★★

2024-05-31

白黒ですが写真が多く、本も大きいので見やすいです。 股関節とかだと、仰向けのポーズではこの本を上に見ながらゴロンと寝ころんで、ポーズを見ながらやってます。 ウオーキングや筋トレを頑張っている人は多いと思いますが、ストレッチが基本中の基本だと思います。 ケガ防止の観点からもまずストレッチをしっかりとやった方が良いと思います。 この本で基本的なポーズを覚え、本格的な競技をしたい人はさらに専門的な本を見ればよいと思います。

• ピンポン123
• 27歳
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★★★★★

2024-06-05

１５分と言う短い時間だけど、結構ツライです。 頑張って毎日続ければ効果はあるかもしれないけど、もともと三日坊主の私は続きませんでした・・・。 字幕はあるけど吹き替えは無いので、最初は画面を見ながら動くのはちょっと大変かも。

• てんさく8284
• 35歳
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★★★★★

2024-05-17

まだ途中までしか読んでないけど、今年の夏に自分が実践したダイエットの内容が、まんま当てはまっていてなるほどと思った。 最後まで読んで、実践していきたい。

• みい0940
• 23歳
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★★

2024-06-03

本を見てから、各部の筋肉の使い方を理解して、ＤＶＤを見ると、わかりやすくてためになります。

• もずくらひ
• 31歳
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★★★★★

2024-05-03

ラジオ体操の意義や実戦的な体の動かし方がよくわかりました。毎日使用しています

• cool-shout
• 39歳
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★★★★★

2024-06-01

図解、DVDと大変わかりやすいマニュアル的な本です。

• nn2002
• 27歳
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★★★★★

2024-04-19

とてもわかりやすく役に立ちます。実際これでエアロビクスのレッスンも楽しくなりました。自宅でも充分楽しめると思います。

• ダンプコ
• 35歳
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★★★★★

2024-05-30

他の方のレビューにあったと思うが、確かによく知られている基本的なストレッチが掲載されているように思うが、体の仕組みという基礎から説明が加えられている分、信頼ができる。

• まきたか0903
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-05

100日後、変化があれば、絶賛。 なければ、忘れます（笑）

• イッサ4910
• 31歳
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★★★★★

2024-05-28

ターザン愛読者で大島麻衣さんのファンなので即購入。日常生活の合間にプチトレーニングができます。別の方がいっているように、付属のDVDをみてもどのように体を動かすのかはわかりにくいです。レベルによって炎１〜５まであります。きついので、私は３までしかしてません。

• は多の
• 39歳
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★★★★★

2024-03-22

テレビで見たのですぐに購入しました。 一から始めるのでも、馴染みのあるラジオ体操からだと入りやすいかと。 カミさんと子供とみんなでやってみようかな。 会社でもラジオ体操はやっているので、どうせするなら生かしていきたいと思っています。

• かずぅ@Juliet
• 47歳
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★★★★★

2024-05-26

懐かしいアップテンポの曲で楽しいです。でも、早くてついていけない！！ すぐに飽きると思うのでこの価格ならいいと思います。

• マツイ　ダイジュ
• 35歳
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★★★★★

2024-03-08

色々なストレッチ体操が書いてあり勉強になります。 皆様にお勧めの本です。

• たか子6
• 43歳
• アトピー
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★★

2024-05-24

調度いい位のエクササイズでしたね。何とかできるくらいです。

• きたたく8178
• 51歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-07

安くて、分かりやすく楽しいので続けられそうです。

• 人形焼3763
• 39歳
• アトピー
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