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2024-06-03

運動不足の体にはちょっときついのもありますが自分ペースでやっています。気に入ったので先日２も本屋で買いました。 ただ私は三日坊主なので効果は？？？です。 家できちんと続けられる人には間違いなく効果があると思います。

• 楽天19761981
• 30歳
• アトピー
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2024-05-03

Vol.１が良かったので買ってみたけど、トレーシーの台詞の中にやたらと「産後の･･･」とか「赤ちゃん･･･」というキーワードが登場するのに萎えた。 内容はハードでやりがいがあるのだけど、非経産婦にはねぇ･･･。

• もふもふお姉さん
• 38歳
• アトピー
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2024-06-01

わかりやすいし、早くないのでついていけるし 子供がお昼寝してる隣でマット腹筋してます。 お風呂に入る前に３０分やってましたが、今は１時間くらいやってます。 やらないと気持ち悪くて、出来るときはなるべくやってます じわじわと汗がでてきます。 女性に効きそうなＤＶＤだと思います。

• 温泉らくだ
• 26歳
• アトピー
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2024-04-19

品薄とかで、在庫切れだと連絡あり。何時入荷とも説明ないのに、ポイントだけは引かれてて、買い物できていないのに、私のポイントは、元にはもどっていない

• えみ吉８
• 34歳
• アトピー
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2024-05-30

ｴｱﾛﾋﾞ初心者で、ｼﾞﾑでついていけないので、自宅で覚えようと思って…

• ビスケット6718
• 42歳
• アトピー
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2024-04-05

1を書店で購入して、良かったので2をこちらでゲットしました。 腹筋は勿論の事ですが、四つんばいになって行う足の運動がこんなにきついとは思いませんでした。 もう少し1で体力つけてから挑みたいと思います。 1で確実に効果が出て、若干物足りなくなっていたので、俄然やる気が出てきています。

• joy3591
• 30歳
• アトピー
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2024-05-28

エクササイズが楽しいです。跳んだり跳ねたりしないし、息が上がらない程度の運動なのに、結構汗をかきます。 「いいですよ」とか「もっと腰を落として」とか、ダヨンさんがこまめに声をかけてくれます。「さあ始めますよ」という声掛けの意味が、２回目やってみたときにわかりました。腕を上げっぱなしの運動が結構きつい！ 振袖みたいな二の腕に効きそうです。 カメラの角度は正面からばかりではなく、横からぐるっと回りながら映したりしてくれるので、腰を落とさないといけないとか、背中を伸ばさないといけないことなどがわかりやすいです。 バックダンサーの三人官女も美女揃い。音楽もかっこよくて飽きがこなさそうです。 本の内容も読みやすいです。意識や習慣、食生活、運動することについて、見開き２ページごとにひとつのコラムが掲載されていて、テレビのＣＭ中なんかにちょこちょこ読むのにちょうどいいです。食生活に関してもポジティブな言葉がいっぱい。悲壮感を感じないための週１のフリーデー。目からうろこです。 エクササイズのために模様替えしたいです。ゴミ箱を蹴飛ばさずに足を上げたい！

• korocha8821
• 38歳
• アトピー
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2024-03-22

■20代 下半身太め・上半身痩せすぎ体型です。 ■ずっとプレミアムじゃない方が気になっていたのですが、 こちらはDVDが15分と短く入門に良いかもと思って購入しました！ １回やってみましたが、普段全く運動しない私だと着いて行くのに必死です。 ただ、他のメソッドよりもキツさはないので、運動しない人にはゆる過ぎずキツ過ぎずで丁度良いと思います。 何かしらの運動が入っているダイエットを続けられる人には物足りないかと…。 クローディアのワークアウトと結構共通しているところがあり、 こちらは上半身・下半身バランス良く動かせます。 (クローディアは上下で別れていて面倒なので、その点も好印象) 難点は、DVDを見ただけだと細かい注意点が分からないこと。 ヒザを曲げてるのか伸ばしてるのか分からないところがあったので、そのたびにDVDを止め、本を読み返しました。 慣れてきたら余計な説明が入ってないから良いんでしょうね。 ■本の内容ですが、チョンさんのダイエットに対する考え方と食事等ダイエットの基礎知識でした。 彼女は数字で痩せたことを実感するより、目で見た理想のボディに近付くことを目的にしています。 この理想は雑誌のモデルのようなスリム体型ではなく、女性らしいカーヴィーなボディという印象だったので、モデルのように細く！と思っている方には向かないようです。 私はこちらの方が良かったので納得しながら読めました。 カーヴィーなボディということなので、痩せすぎでどうやって肉を付ければいいのか分からないという人に是非やってほしいです。 ダイエットの基礎知識の部分では今流行っている●●抜きダイエット等の危険性や、誰もが一度は目にしているのに、生かしきれていない知識をおさらいできると思います。 ※ただ、食事の間隔を狭めるのは医学的に賛否両論あると思うので、胃が強くない人はやめて置いたほうがいいかも…。 ■結果を追記■ 一週間続けて、50cm台のウエストでも-1cm、下腹部はかなり凹みました！続けたらそれなりの体型になりそうです。

• Ami2009
• 46歳
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2024-05-26

今まで福井千里先生のDVDをやってきたのですが、千葉先生のものにも手を出してみました。 千葉先生は手足が長くとても美しいし、背景も美しく癒されます。 しかし内容は物足りないというか、わたしには合いませんでした。

• ゴリラポット
• 34歳
• アトピー
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★★

2024-03-08

本だけだと、見ながらやるのが難しいですが、 ＤＶＤ付きなので、寝転がっても音声でわかる。 やりやすいと思います。 しかし、思っていたよりけっこうきつい。 自分の運動不足を思い知りました。 最初から、全部やろうとせず、 少しずつ、頑張った方がいいかもしれません。

• メイ18461361
• 42歳
• アトピー
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2024-05-24

妊娠で15ｋｇ太り、体重は元に戻ったのにお腹がたるみまくり、とても見れた物じゃないのでどうにかならないかと買ってみました。今まで、ビリー、コアリズムとやっては挫折してきた私に、旦那は続くはずないと飽きれていて後ろめたい思いで購入したので、今度こそは続けないとと、思っていたのですが、とてもキツイ！けど、トレーシーみたいになりたいと自分に言い聞かせ頑張っていたら、３日くらいでなんとなくお腹の変化に気が付き、今までと違うととても嬉しくなりました。 １ヵ月半、毎日頑張り続け、特に食事制限もしていないので体重は500ｇほどしか変わりませんが、太ももとお腹、おしりが硬くなり以前より伸びた皮膚もましになってきた様に思えます。続けるのは簡単な事ではありませんが自分が綺麗になるのは嬉しい事なので、これからも頑張っていきたいと思います。お勧めです！

• Arice4438
• 30歳
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2024-06-07

まだ届いてないですが すでに痩せた気分になってます

• このは丸21
• 38歳
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2024-05-31

テレビで見て購入してみました。う〜んどんなんだろ？最近、骨盤矯正本が多いですよね･･･。無理なく続けられるかどうか頑張ってみます。期待を込めて★四つで！

• fujitks
• 46歳
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2024-06-05

ピラティスの教室に通っていますが、自宅でもやりたかったのでこちらの商品を購入しました。 DVDは、初心者の方にもとてもわかりやすいと思います。「この動作を5回やってください」とかではなくて、ちゃんと一緒に必要な回数をやってくれるので頑張れます。やりながら「もう少し頑張って」とか「ここで首を伸ばして」など声をかけてくれて、本当に教室で先生に教えられながらやっている感じなので良いと思いますよ。 やりたいトレーニングを細かく選べるのも便利です。

• ピンクうさ6480
• 34歳
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