本命ギフト SUKALA suika❗️新品未使用⭐️ 2way ヨガマット ヨガ・ピラティス

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2024-06-07

はじめたばかりですが難しくないのに効いている感じがして、載っている回数をこなしたあとに飽きるまで続けてますが無理なく続けられそうです決めれた数が少ないぶん頑張れそうです、かって良かったですm(_ _)m

• 楽天197637819828
• 25歳
• アトピー
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2024-05-31

簡単にできるストレッチがDVDを 見ながらできるので便利です。 ストレッチの内容も基本的な物から 寝る前に軽く身体を動かす物や 運動する前後にするストレッチなど があって便利です

• ｓｄｆｋｌ；
• 33歳
• アトピー
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2024-06-05

なかなかわかりやすかった。なんとなく効いているような？

• しょう29182
• 41歳
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2024-05-17

大変わかりやすいです。この時期、とても役立ってます。

• 髪の魔術師
• 29歳
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2024-06-03

早い対応で丁寧な包装で大満足。毎日トレーニングしています。

• panda0814
• 37歳
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★★

2024-05-03

きれいな状態で届けられて手元に置いて何時でもみられる状態に しています。 やさしく書かれていて読むというより見る感覚です。 この本は図書館で借りるのでなく手元に置いておく本で カバーをして何度も目を通して頭に入れたいです。

• COCOchang
• 25歳
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2024-06-01

購入したけど 私には微妙かもでした 簡単まではいかないかも

• アルファー0649
• 33歳
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2024-04-19

届いたばかりでまだ効いてるか分かりませんが毎日、テレビを観ながら頑張ります！

• ＳＨＩＮ☆
• 41歳
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2024-05-30

遅ればせながら…とやってみました。カチカチで痛かった体の痛みが3回ほどの実施でとれました。特に、腕の運動後の肩痛の回復はすばらしかったです。今は、必要な運動だけ覚えてやっています。

• ku-miたん
• 29歳
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2024-04-05

出来ないまでも、参考にしながらストレッチしてます。ストレッチしながらも、本が見られる！特殊製本？良かったです。

• 柴犬すず
• 37歳
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2024-05-28

身体の使い方について詳しく書いてあります。 普段の生活でも実用できたらなと思います。

• kazufin
• 45歳
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2024-03-22

寝ながら行うので、体力的にラクかも。 やり始めて５日目になります。４日目からとても良いお通じがあります。 まだ、足の方は効果は感じられませんが、期待を込めて続けていきます。

• peco...
• 33歳
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2024-05-26

私は写真のようにべったとは開脚できなそうです… ぎっくり腰経験者で、朝起きる時にぎっくり腰にならないようにそろそろと起きていました。 このストレッチは腰には良いのか、初めてから普通に起きれるようになりました。初めて一週間ほどで股関節も少し柔らかくなってきた気がします。ただ3週間経ちますが、開脚してもおでこすら床にくっつける事は出来ない状態です。やり方がいけないのか、いつまでやっても無理かもです。 寝る間にやると体が温まりリラックス出来て寝つきが良いです！

• murauemm
• 41歳
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2024-03-08

写真がいっぱいあってわかりやすくてとても良かったです 腹筋割れるように頑張ってみようと思います

• たいあや0813
• 49歳
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2024-05-24

体脂肪やPFCバランスが気になり、筋トレと言うより、ダイエットの為に学びます！

• 馬王1964
• 37歳
• アトピー
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