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★★★★

2024-06-01

我が家の長男は 高校野球をやっており、怪我予防、 トレーニング・競技レベルの向上に役立てているそうです。 私も、当書籍を見ましたが、スポーツを高い次元で おこなっているアスリートの人たちには、役に立つこと 間違いないと感じました。

• ゆき8753
• 21歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-19

３０代後半になり姿勢が悪いと指摘があり 筋肉が衰えてきている事に気がつきました。 この本を読んで、少し部屋トレやってみて 今まで僕がやっていた筋トレはすべて間違いでした。 筋肉は、こんな簡単につくんだ目から鱗でした。

• ここみ２８
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-30

最近体の硬さが気になりだして、ストレッチをやろうと決意。初めてみたものの、我流のやりかだのせいか、効果が実感できず、この本の購入を決意。他の方のレビューにもあるが、この本の良いところは、 1.やり方の解説がわかりやすい 2.間違えやすいところを注意書きとして示してくれている 3.ストレッチで伸ばしている筋肉部分を図示されており、確認がしやすい等 自分にとっては良い教本となりました。DVDはありませんが、充分わかりやすいもので、初心者には良い書き方だと思います。

• Bm3
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-05

DVDを観ながら早速ラジオ体操をしました。いつも使わない部分が伸びて気持ち良い。これ良いです。健康の為には毎日続けられそうです。腰痛、肩こりが改善されると良いな。

• （例）楽天1971
• 25歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-28

梱包もしっかりして商品もとてもいいです。お勧めします。

• さんごちゃん
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-22

太りにくい体質でしたが、年を重ねるにつれて脂肪がつきやすくなってきたので 意識的に体を動かそうと思い購入！

• kuktkmh
• 41歳
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★★★

2024-05-26

期待を込めてこちらの評価にしました。内容は盛りだくさんです。

• ｍｏｕｙａｎ
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-08

症状別のストレッチ方法は非常に参考になりました。 一通りのストレッチはやっていますが、同じ部位でもストレッチの方法によって効き方が異なります。いろいろな方法を実践しています。

• ほね69
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-24

全身の力をめく武道空手道とは考え方も体の練り方、心の使用法もちがえどこんなスポーツ空手もあるんだと初心者用の指導方法に参考にしました。

• よこよこ63
• 45歳
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★★★★★

2024-06-07

ディスカッション前のアイスブレーキング用として購入しましたが、会社で使うにはレベルが少し低いかもしれません。

• aqua_dolphin
• 33歳
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★★★★

2024-05-31

運動があまり得意でない息子のために購入です。 とてもわかり易い内容です。

• noteman2580
• 41歳
• アトピー
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